Tips Kesehatan

Tips Mencegah Gagal Ginjal
- Himdari minuman berakohol
- Hati-hati dalam penggunaan obat tertentu misalnya aspirin, parasetamol, ibuprofen
- Hindari paparan logam berat dalam waktu lama misalnya timah, zat pelarut, bahan bakar dan senyawa toksik lainnya

Tips Mencegah Batu Ginjal
- Minum banyak air
- Ubah pola makan
- Batasi makanan yang kaya oksalat seperti daging, jeroan, ayam, asparagus, strawberry, coklat dan bayam
- Diet rendah garam
- Diet rendah protein hewani
- Batasi asupan kalsium terutama saat perut kosong

Tips Mengontrol Tekanan Darah Tinggi
- Konsultasi rutin ke Dokter
- Periksa tekanan darah secara teratur
- Minum obat Dokter secara teratur
- Diet rendah garam
- Perbanyak asupan kalium
- Tidak merokok
- Batasi minuman berakohol
- Pertahankan berat badan ideal
- Olahraga secara teratur