Tekanan Darah Tinggi

Apakah Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah arteri. Tekanan itu diukur dalam satuan milimeter mercury (mmHg) dan direkam dalam dua angka tekanan sistolik (ketika jantung relaksasi), kedua angka ini penting.
Tekanan darah naik turun sepanjang hari tetapi ketika tekanan darah terus naik dalam masa tertentu, inilah yang disebut dengan tekanan darah tinggi (hipertensi). Tekanan darah tinggi berbahaya karena membuat jantung bekerja terlalu keras dan tekanan yang kuat dari aliran darah dapat melukai pembuluh darah arteri dan organ-organ seperti jantung, ginjal, otak dan mata. Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan tanda atau gejala. Ketika tekanan darah tinggi terjadi biasanya akan berlangsung seumur hidup. Jika tidak dikontrol dapat menyebabkan penyakit jantung dan ginjal, stroke dan kebutaan.
Tekanan darah tinggi dapat dikontrol jika Anda melakukan langkah berikut:
- Mempertahankan berat badan yang ideal (sehat)
- Melakukan aktivitas fisik yang cukup sepanjang hari
- Mengikuti pola makan yang sehat termasuk mengkonsumsi makanan rendah garam
- Jangan mengkonsumsi alkohol
- Jika Anda penderita tekanan darah tinggi dan sedang mengkonsumsi obat ikuti sesuai petunjuk dokter. (Rumoh PMI-Mei08)