Syarat Perpanjangan STNK

Pada mulanya saya mengira mengurus perpanjangan STNK itu sangat lah ribet, hal tersebut berdasarkan pengalaman pertama saya di Jogja dan ingin mengurus perpanjangan STNK motor di kota Gudeg itu. Ketika pertama sekali menginjakkan kaki ke Lantas Jogja, saya langsung diserbu oleh agen liar. Agen tersebut memaksa saya untuk mengurus perpanjangan STNK kepada mereka sambil memberi informasi bahwa mengurus STNK itu sulit dan lama. Alhasil, saya menerima tawarannya itu. Dan uang yang diminta sebagai upah jasa mereka meminta Rp.50.000.

Nah, bagi teman2 yang mandiri serta mempunyai waktu luang saya menyarankan jika ingin memperpanjang STNK cobalah sendiri saja. Karena tidak ribet kok dan tidak juga lama tentunya, berdasarkan pengalaman saya yang kedua ketika ingin memperpanjang STNK di Aceh.

Langkah-langkah serta persiapan yang harus disiapkan untuk kelengkapan administrasi adalah:
1. PKB kendaraan bermotor
2. STNK
3. KTP pemilik motor
4. Uang tentunya (minimal uang yang harus dipersiapkan adalah sejumlah tertera yang dipajak STNK)
Setelah semua sudah difotokopi 2 rangkap, kita bisa mengambil/ meminta formulir sambil menyerahkan kopian perlengkapan admnya. Lalu kita akan diberikan petunjuk kemana lagi langkah yang ditempuh.
Tidak ada biaya tambahan dalam mengurus perpanjangan STNK ini jika mengurus sendiri. Contoh, kemarin punya saya tertulis di STNK biaya jasa raharja Rp.35.000 dan PKB Rp.117.000 dan total semua yang harus saya bayar adalah Rp.152.000.

Tidak ada uang minum yang harus saya bayar kemarin. Mudah bukan????

5 Tips Merawat AC

Mungkin dulu Air Conditioner (AC) masih maenjadi euipment yang wah pada kendaraan, tapi sekarang sudah menjadi perangkat wajib pada setiap kendaraan roda empat. Karena sering digunakan maka perangkat ini harus mendapat perawatan yang berkala, apalagi bila kita tinggal di kota besar yang mungkin tingkat polusinya tinggi. Jelas kita harus lebih care untuk merawatnya. Ada beberapa tips yang perlu kita ketahui termasuk gejala-gejalanya:

1. Bau Tidak Sedap
Apabila AC Anda mengeluarkan bau tidak sedap, kemungkinan besar diakibatkan karena bakteri micro organisme atau jamur yang menempel pada kisi-kisi AC Anda. Untuk membersihkannya gunakan dengan anti-bacterial treatments. Cairan ini bisa didapat di toko-toko aksesoris mobil

2. Dingin Berkurang
Bila ada gejala yang kurang dingin, biasanya disebabkan adanya kebocoran atau refrigerant sudah wkatunya diganti atau ditambah

3. Sering dihidupkan
AC yang sering dihidupkan justru lebih sehat. Dengan sering dihidupkan membuat refrigerant terus bersikulasi dan juga menjaga seal dan pipa tetap lembab, sehingga menghindari resiko retak karena kering yang berujung pada system kebocoran

4. Normal, bila ada tetesan air
Tetesan air pada AC sering kita temui dan ini masih dalam katergori normal-normal saja. Bila tetesan terlihat berlebihan ini bisa berasal dari evaporator, evaporator memiliki pipa yang mengalirkan air. Kadang-kadang ppia ini tersumabt atau patah sehingga evaporator tidak dapat mengalirkan air keluar dari mobil

5.Perawatan Berkala
Sistem AC perlu perawatan berkala, kompresor perlu pelumas, filter perlu dibersihkan dari kotoran dan kelembapan. Gas refrigerant biasanya diganti empat tahun dari mobil dibuat. Setelah itu dua atau tiga tahun sekali. Perawatan yang teratur merupakan investasi jangka panjang dan menjamin anda tetap nyaman ditengah terik siang hari
(Hitter Magazine)

Pertolongan Pertama Pada Mimisan

Penyebab:
1. Luka dihidung
2. Kegiatan yang melelahkan
3. Meningkatnya tekanan darah
4. Berada pada tempat yang sangat tinggi
5. Terbentur benda keras

Tindakan:
1. Dudukkan penderita
2. Posisikan badan agak menunduk untuk mencegah masuknya darah ke tenggorokan
3. Letakkan kain basah yang dingin dihidung untuk memperkecil pembuluh darah dan menghentikan perdarahan
4. Bila hanya satu lubang yang berdarah, tekan dengan kuat dibagian atas (dibawah tulang hidung)
5. Bila kedua lubang berdarah, jepit keduanya selama lebih kurang 10 menit
6. Bila perdarahan berlanjut, jepit selama 10 menit lagi
7. Bila perdarahan terjadi karena luka dihidung cukup tekan dengan lembut
8. Bila perdarahan hebat berlangsung lama atau berulang hubungi bantuan medis

Menghilangkan Komedo

Hai teman2...untuk menghilangkan komedo secara tradisional tidak perlu lagi mengeluarkan kocek yang mahal. Cukup dengan bahan-bahan dapur sederhana kita sudah bisa mendapatkan kulit yang lebih cantik.
Bahan-bahannya adalah: Kapas pembersih muka, putih telur, buah mentimun/ tomat sebagai penyegar.

Cara menggunakannya:
- Ambil sepotong kapas pembersih, kemudian buat setipis mungkin. ini dilakukan agar daya serap semakin kuat.
- Putih telur yang telah tersedia tadi dioleskan diwajah.
- Kemudian, setelah wajah dioleskan putih telur sekarang giliran menempelkan kapas tadi ke wajah yang telah diolesi putih telur.
- Pastikan kapas tadi menempel dengan baik dan seluruh bagian kapas basah oleh putih telur tersebut.
- Jangan sampai kapas tadi mengerut atau mengelupas.
- Tunggu sekitar setengah jam sampai kapas tadi benar-benar kering dan menjadi kering dan menjadi keras.
- Setelah kapas tersebut kering dan mengeras maka sekarang kalian boleh melepaskan kapas-kapas yang menempel diwajah kalian.
- Nah, sekarang akan terlihat banyak komedo-komedo yang tadi berada diwajah kita terserap dan menempel dikapas.

Setelah semua proses dilakukan saat nya menggunakan buah mentimun ataupun tomat yang sudah kalian hancurkan. Oleskan lagi ke wajah dengan merata. Ini sangat berguna untuk menutup kembali lubang pori-pori diwajah yang telah terbuka setelah menggunakan masker telur tadi.

Selamat Mencoba.

Tekanan Darah Tinggi

Apakah Tekanan Darah Tinggi?

Tekanan darah adalah tekanan yang diberikan oleh darah terhadap dinding pembuluh darah arteri. Tekanan itu diukur dalam satuan milimeter mercury (mmHg) dan direkam dalam dua angka tekanan sistolik (ketika jantung relaksasi), kedua angka ini penting.
Tekanan darah naik turun sepanjang hari tetapi ketika tekanan darah terus naik dalam masa tertentu, inilah yang disebut dengan tekanan darah tinggi (hipertensi). Tekanan darah tinggi berbahaya karena membuat jantung bekerja terlalu keras dan tekanan yang kuat dari aliran darah dapat melukai pembuluh darah arteri dan organ-organ seperti jantung, ginjal, otak dan mata. Tekanan darah tinggi seringkali tidak menunjukkan tanda atau gejala. Ketika tekanan darah tinggi terjadi biasanya akan berlangsung seumur hidup. Jika tidak dikontrol dapat menyebabkan penyakit jantung dan ginjal, stroke dan kebutaan.
Tekanan darah tinggi dapat dikontrol jika Anda melakukan langkah berikut:
- Mempertahankan berat badan yang ideal (sehat)
- Melakukan aktivitas fisik yang cukup sepanjang hari
- Mengikuti pola makan yang sehat termasuk mengkonsumsi makanan rendah garam
- Jangan mengkonsumsi alkohol
- Jika Anda penderita tekanan darah tinggi dan sedang mengkonsumsi obat ikuti sesuai petunjuk dokter. (Rumoh PMI-Mei08)

Tips Pertolongan Pertama

Tips Patah Tulang
Patah tulang yang sederhana tidak menembus kulit. Bila tidak ditangani dengan tepat, bisa jadi serius. Jika dicurigai adanya patah tulang;
1. Periksa adanya bengkak
2. Bisa terjadi perubahan warna kulit
Bila pasien mengeluh nyeri pada daerah tersebut atau mengatakan bahwa ia mendengar suara gerakan tulang hubungi fasilitas kesehatan terdekat.

Patah tulang yang kompleks menembus kulit yang sering menyebabkan perdarahan hebat. Jangan menekan bagian yang patah untuk menghentikan perdarahan. Apa yang harus dilakukan untuk patah tulang kompleks:
1. Tutup bagian luka dengan penutup steril
2. Minta bantuan medis
3. Jangan pernah pindahkan penderita sebelum ambulance datang tapi jaga agar penderita tetap hangat, nyaman dan tenang

Benda asing di telinga
1. Coba untuk mengeluarkannya dengan memiringkan kepala ke arah telinga yang kemasukan benda asing, lalu tepuklah sisi kepala dekat telinga satunya.
2. Bila telinga kemasukan serangga bisa dibunuh dengan meneteskan minyak zaitun kedalam telinga yang sakit

Tertelan
1. Bila tertelan benda bulat biasanya dapat keluar bersama kotoran
2. Tapi bila tertelan benda tajam jangan coba dikeluarkan dengan pencahar (laxative) sebaiknya diberikan makanan padat seperti kentang, ubi, pisang atau roti. Bila benda yang tertelan tidak bisa dikeluarkan hubungi fasilitas kesehatan terdekat. (Rumoh PMI-Agustus07)

Bahaya Plastik Bagi Kesehatan

Artikel yang memuat ulasan tentang bahaya plastik sudah sangat banyak sekali. Tetapi tetap saja hanya segelintir orang yang memperdulikannya hingga meneliti lebih lanjut. Plastik adalah salah satu bahan yang dapat kita temui di hampir setiap barang. Mulai dari botol minum, TV, Kulkas, Pipa pralon, plastik laminating, hingga pestisida. Oleh karena itu kita bisa hampir dipastikan pernah menggunakan dan memiliki barang-barang yang mengandung Bisphenol A. Salah satu barang yang memakai plastik dan mengandung Bisphenol A adalah industri makanan dan minuman sebagai tempat penyimpan makanan, plastik penutup makanan, botol air mineral dan botol bayi. Satu tes membuktikan 95% orang pernah memakai barang mengandung Bisphenol A.
Plastik sering dipakai karena ringan, tidak mudah pecah dan murah. Akan tetapi plastik juga berisiko terhadap lingkungan dan kesehatan keluarga kita. Oleh karena itu kita harus memakai plastik yang aman untuk keluarga kita.Adapun tips nya adalah:
1. Cegah penggunaan botol susu bayi dan cangkir bayi dengan lubang isapnya nya berbahan polycarbonate. Cobalah pilih dan gunakan botol susu bayi berbahan kaca, polyethylene atau polypropylene. Gunakan cangkir bayi berbahan stainless steel, polyethylene atau polypropylene. Dan untuk dot gunakanlah yang berbahan silikon karena tidak akan mengeluarkan zat karsiogenik sebagaimana pada dot berbahan latex.
2. Jika penggunaan plastik berbahan polycarbonate tidak dapat dicegah janganlah menyimpan air minum atau makanan dalam keadaan panas.
3. Bungkus terlebih dahulu makanan dengan daun pisang atau kertas sebelum dibungkus dengan plastik pembungkus ketika dipanaskan di microwave oven.
4. Cobalah untuk untuk menggunakan kemasan berbahan kain untuk membawa sayuran, makanan ataupun belanja dan gunakanlah kemasan berbahan stainless steel atau kaca untuk menyimpan makanan atau minuman.
5. Cegah penggunaan piring dan alat makan platik untuk masakan. gunakanlah alat makan berbahan stainless steel, kaca, keramik dan kayu.

Jadi, sudahkah anda menggunakan plastik yang aman bagi kesehatan? (Rumoh PMI- Des)